Bei Partner Workouts gibt es sehr viele tolle Dinge. Zum Beispiel motiviert es einem mehr, wenn man zu zweit Sport machen kann und es wird einem weniger schnell langweilig. SIT UPSMan setzt sich gegenüber hin und legt die Knie ineinander. Die eine Person nimmt einen Gegenstand in die Hand. Danach gehen beide nachhinten Richtung Boden. Anschliessend… Weiterlesen

Crossfit ist ei Kraft- und Konditionstrainingsprogramm. Es sorgt dafür, dass Leute fit werden. Das Programm beinhaltet verschiedene Übungen, die mit hoher Intensität trainiert werden. Hier zeige ich euch einige Übungen zu Crossfit, die man einfach nachmachen kann. JUMP SQUATSMann stellt sich Hüftbreit hin und hält die Füsse etwas nach aussen. Anschliessend beugt man sich nach… Weiterlesen